ピラティスは、心と身体を調和させ、解剖学に基づいた一連の動きにより身体を正しい方向へと導き、内からの美・健康を目的にしています。

“10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回で体全体が変わる”

※今回は、体幹の為のワークアウトに重点を置きながら、初めての方でも参加しやすい内容で行います。

〜講師〜
Yuki Donna Hidaka
自然体でいること
ピラティス を通して健康を日常に取り入れる事の習慣化を活動中。

■開催日　7/15(月)
■時間　8:00-9:00
■参加費　¥1,000（アサイースムージー付）
■定員　30人
■持参するもの　マット/タオル/飲み物
■申し込み・問い合わせ 青島ビーチパークFacebookページのメッセージ にて受付。
定員次第締め切りとさせていただきます。